Description
En varm, mättande och enkel ugnsbakad gröt med äpple som praktiskt taget lagar sig själv, perfekt för stressiga morgnar. Denna rätt förvandlar tidiga morgnar till mysiga stunder med doften av kanel och äpple som sprider sig från ugnen.
Ingredienser
Havregryn (stora): 3 dl
Mjölk (valfri): 6 dl
Ägg: 1 st
Äpplen (t.ex. Ingrid Marie): 2 st
Kanel: 1 tsk
Kardemumma (valfritt): 0,5 tsk
Lönnsirap eller honung: 2 msk
Salt: En nypa
Instruktioner
1. 1. Förbered ugnen och formen: Sätt ugnen på 175°C. Smörj en ugnsform (ca 20×20 cm) lätt.
2. 2. Skiva äpplena: Kärna ur äpplena och skiva dem tunt. Du behöver inte skala dem. Sprid ut hälften av äppelskivorna i botten av formen.
3. 3. Blanda ingredienserna: I en stor skål, vispa ihop havregryn, mjölk, ägg, kanel, kardemumma, lönnsirap och salt. Rör om ordentligt.
4. 4. Häll i formen: Häll grötblandningen över äppelskivorna i formen.
5. 5. Toppa med äpplen: Lägg resten av äppelskivorna ovanpå grötblandningen. Tryck ner dem lätt.
6. 6. Grädda: Grädda i mitten av ugnen i 30-35 minuter. Grötens yta ska vara gyllene och fast. Grötens konsistens blir krämig och härlig.
7. 7. Servera: Låt den ugnsbakad gröt med äpple svalna lite innan servering.
- Förberedelsetid: 15 minutes
- Koktid: 30-35 minutes
- Kategori: Breakfast
- Metod: Baked
- Kök: Swedish
Näring
- Portionsstorlek: 1 portion
- Kalorier: Ca 300 kcal
- Socker: unknown
- Natrium: unknown
- Fett: Ca 8 g
- Mättat fett: unknown
- Omättat fett: unknown
- Transfett: unknown
- Kolhydrater: Ca 45 g
- Fiber: Ca 6 g
- Protein: Ca 10 g
- Kolesterol: unknown
Nyckelord: Ugnsbakad gröt, äpple, frukost, kanel, enkel, meal prep, näringsrik, familj, havregryn, bakad gröt, kardemumma, lönnsirap